Pilates | Styly | Moving World
>

Pilates

cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Posiluje zádové, břišní a hýžďové svaly jako základ správného držení těla. Jediný Pilates při kterém se i zapotíte.

Metoda cvičení Pilates je koncipována tak, aby ji bylo možno praktikovat v každém věku. Je zaměřená na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Cvičení pilates se může provádět i s pomocí různých pomůcek - Over Ballů, Body Ballů, BOSU. Techniku Pilates – správné dýchání, duševní koncentraci, kontrolu jednotlivých pohybů, jejich přesnost a plynulost – lze zdokonalovat s dobrým instruktorem prakticky celý život.

Nejbližší termíny:

11:30
LEKCE
Pilates
Úroveň: V
Datum: pátek 04.12.2020, 60 min
Lektor: Ivanka Illyenko
18:30
LEKCE
Pilates
Úroveň: V
Datum: pondělí 07.12.2020, 60 min
Lektor: Roman Valenta
08:00
LEKCE
Pilates
Úroveň: V
Datum: úterý 08.12.2020, 60 min
Lektor: Roman Valenta